長者健康課程維zalora鞋子持好肌力

年長者想要維持青春、有活力,就要養成規律運動習慣,維持良好肌力。台北市中山區健康服務中心護理長張文亭表示,該中心連三、四年舉辦長青悠活站活動,涵括肌力運動等課程,多數參與課程的年長者,肌力都有進步。

今年該中心結合國立體育大學運動保健學系、台北醫學大學高齡健康管理學系團隊自四月七日起再度開辦長青悠活站,課程內容多元、豐富,包含:長者功能性體能的檢測介紹、梯子運動、伸展好好玩~彈力帶、慢性病防治及用藥安全、健康飲食等。

新聞出處---https://tw.news.yahoo.com/長者健康課程維持好肌力-160000958.html



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